Postura
Home > Postura
Anni di esperienza
CORREZIONE POSTURA E RISTABILIRE EQUILIBRIO MUSCOLARE
Avverti forti dolori alla schiena? Sei sicuro di assumere una corretta postura?
Spesso i problemi posturali se mantenuti nel tempo possono causare dolori e fastidi alla colonna vertebrale.
Noi di mypersonalstudio proponiamo esercizi di ginnastica posturale grazie ai quali è possibile correggere la postura e ristabilire l’equilibrio muscolare. Con gli esercizi di ginnastica posturale, imparerai quali sono le posizioni più corrette da assumere durante l’intera giornata e ad evitare atteggiamenti disfunzionali.
Nel linguaggio comune per postura si intende l’atteggiamento generale della persona, non solo nel posizionare e muovere il corpo, ma anche come modo di reagire all’ambiente che ci circonda.
Sebbene esistano molteplici definizioni di postura, personalmente consideriamo più vicina al nostro pensiero quella fornita da Massara, il quale la intende come “posizione reattiva all’ambiente gravitazionale, ergonomica ed a controllo cibernetico, idonea allo svolgimento di attività funzionali finalizzate mediante un’azione psico-corporea integrata”.
LA GINNASTICA POSTURALE È UNA DELLE TERAPIE PIÙ EFFICACI NEL TRATTAMENTO DEI DOLORI DELLA COLONNA VERTEBRALE LEGATI AD ERRATE POSTURE DEL CORPO E A TENSIONI MUSCOLARI.
Quali sono i vantaggi che garantisce?
Elasticità e tonicità muscoli
Forza e resistenza
Corretta respirazione
gestione dello stress
Migliora l'abilità motoria
MYPersonalStudio
Per buona postura possiamo quindi intendere quella condizione che ci permette di funzionare al meglio e con efficacia, attraverso la minima spesa energetica. Non vuol dire quindi “essere dritti” ma essere funzionali. Questo tipo di allenamento è adatto anche a chi non pratica sport, conduce una vita sedentaria e vuole alleviare i dolori muscolari causati da essa.
